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大龄女性制定“好孕”计划

2011-11-05 09:53 来源: 网络 责任编辑:校尉 点击:

摘要:如果能制定一个周全的优生计划,那大龄女性快乐的“好孕”生活就会在不远处等着你。

如果能制定一个周全的优生计划,那大龄女性快乐的“好孕”生活就会在不远处等着你。

保卫卵子 做到不抽烟、不喝酒,起居有常,规律生活,锻炼身体。

留住沃土 如果不想马上受孕,一定要做好避孕工作,保护好自己的子宫。一般来说,停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等到第三个正常的月经周期后再考虑受孕。

营养准备 补充相关的营养素,例如叶酸。调整饮食习惯,多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

体重管理 如果体重超标,会使妊娠并发症的危险性增加。反之,营养不良性消瘦也会出现问题。因此,大龄未准妈妈要注意控制和保持正常体重。当然,减肥后最好能留出3个月的时间,让身体适应新的模式,并建立良好的循环,再怀孕也不迟。

孕前检查 即使你感觉健康状况良好,夫妻俩最好还是在准备怀孕的前半年进行一次孕前体检,而且要对身体的各个脏器,如心脏、肝脏、肾脏等做一次系统的检查。

适孕环境 比如把你的爱狗爱猫送走,远离甲醛超标的装修环境,在怀孕前3个月注射麻疹、腮腺炎、风疹、水痘等减毒疫苗,全面防辐射,把怀孕的前期准备做足做到位,相信不久就会好“孕”来临。
 

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