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情人节送花

喝碗黄金粥睡觉香又甜

2013-11-15 10:17 来源: 未知 责任编辑:张静宇 点击:

摘要:在很多人的观念中,只有晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉,才算睡眠障碍。其实,除了入睡困难、睡不着之外,早醒、多梦,醒后疲乏像没睡一样,这些都是睡眠障碍的症状。

在很多人的观念中,只有晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉,才算睡眠障碍。其实,除了入睡困难、睡不着之外,早醒、多梦,醒后疲乏像没睡一样,这些都是睡眠障碍的症状。

立冬一过,北方的日温差逐渐变大,有很多朋友因此睡眠不好或者彻底失眠。而最近发现,喝雁门清高家的黄金粥非常有助于缓解失眠。

雁门清高黄金粥选用雁门有机苦荞米与优质小米,以科学的营养比例配伍而成,营养丰富,富含丰富营养物质。熬制的粥品,粥色金黄、香味浓郁。是改善日常膳食结构、老少皆宜的首选食品。

雁门清高黄金粥能助于缓解失眠,是因为小米中有一种物质“色氨酸”与人类睡眠愿望的产生和困倦程度密切相关。食物中蛋白质内色氨酸含量越高,越容易入睡。“色氨酸”能促使大脑神经细胞,分泌出一种催人欲睡的“血清素”。而黄金粥里含有丰富的色氨酸,在众多的食物中名列前茅。

此外,从中医的角度讲,晚饭时喝点黄金粥助眠也是有依据的。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。小米于苦荞搭配做成黄金粥后容易消化,可保护胃黏膜,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用。熬黄金粥的时候,也可添加大枣、红豆、红薯、莲子等,增加美味的同时,也均衡营养。

当人太疲劳的时候,喝点姜葱煲黄金粥可以有效预防疾病,帮助身体机能恢复正常,通俗点说就是提高身体免疫力。

对于平素身体虚弱、容易感冒的朋友来说,喝完姜葱煲黄金粥是很好的选择,注意黄金粥不宜煲得过久,米粒和水应该是分开的,然后放拇指大小分量的姜丝,放2~3个葱头,再煮两分钟即可。

姜葱煲黄金粥也是治疗小儿感冒的首选方剂,它药性平和而易吸收,特别适合小孩使用。

处在发育阶段的小孩感冒后特别需要正确处理,否则很容易留下后遗症,影响身体发育。喝姜葱煲黄金粥就是对小儿感冒的正确处理,中医就是这么简单好用。

姜葱煲黄金粥非常容易消化,对于脾胃不太好的朋友以及身体虚弱的患者,是可以经常食用的食疗方。

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