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调职风波遭遇职场“冷暴力” 调整心态适应职场环境是关键

2012-02-13 13:17 来源: 未知 责任编辑:月无痕 点击:

摘要:拼命工作、经常加班,还是得不到领导赏识。升职加薪轮不到你,同事聚餐K歌也不邀请你,在单位被当成隐形人 近日,沈先生发私信给新浪微博@杭州健康,向时报记者讲述了自己在单位遭遇职场冷暴力的经历。专家表示,职场冷暴力在职场中较为普遍,不少新人都曾遭

拼命工作、经常加班,还是得不到领导赏识。升职加薪轮不到你,同事聚餐K歌也不邀请你,在单位被当成“隐形人”……

近日,沈先生发私信给新浪微博@杭州健康,向时报记者讲述了自己在单位遭遇“职场冷暴力”的经历。专家表示,“职场冷暴力”在职场中较为普遍,不少新人都曾遭遇过,会给工作和生活带来较大负面影响。遭遇“职场冷暴力”后最重要的还是从自身找问题,调整心态,以积极主动的状态适应职场环境,从而得到他人认同。

读者倾诉

不喜应酬 同事关系冷冰冰

31岁的沈先生是杭州本地人,大学毕业后,他进入杭州一家IT公司工作,到现在已工作了6年。

沈先生工作一直挺努力,少有迟到早退现象,还经常加班加点。但是由于沈先生性格比较内向,平时话不多,和同事很少交流,也不善于“讨好”领导,属于“闷罐子”类型。

“我之前一直觉得,在单位里只要做好自己的本职工作、完成任务就可以了,和领导、同事之间的相处是次要的。”沈先生说,但是,时间一长,他和大家的关系越来越疏远。单位同事组织聚餐、K歌等集体活动,很少会主动叫他,而每次升职、加薪也没有他的份。

沈先生说,他是个不喜欢过多应酬的人,但是面对这样“冷冰冰”的同事关系,也令他感到尴尬和困扰。觉得领导不喜欢他,同事们排挤他,每天上班时心理压力很大。但是他又不知道该如何改善这样的状况,只能顶着压力过一天算一天。

调职风波 导致彻底被孤立

然而,一次出乎意料的调职事件导致了矛盾激化。

一年前,由于工作需要,沈先生的单位需要进行人员调整,有个别人员需要被派往外地办事处负责常驻工作。这是项苦差,不仅工作环境艰苦,收入也会有影响,更重要的是一旦被调出,不知何年何月才能调回。

有天早上,部门主任突然把沈先生叫到办公室,通知他被调到苏州的公司办事处工作,过几天就到那边报到。

“听到这个消失时,我根本无法接受这个事实,心里很恼火,我妻子和刚出生不久的宝宝都在杭州,我要是调到苏州工作,那他们怎么办?”沈先生说。

为了家人,沈先生到单位人事处找领导说明原因,还到老总那里说明情况,经过三番五次的沟通,最终领导才勉强将沈先生留在原岗位。

此后,沈先生在单位里被彻底“孤立”了。

成办公室“隐形人”身心疲惫

同事之间组织活动,再也没有叫过他,而部门领导更是对他冷漠至极,对他不闻不问,无论什么工作都交代给其他同事来做。

“在这个办公室里,我仿佛就像个隐形人,领导和同事都感觉不到我的存在。”沈先生沮丧地说,无论我工作多么努力,他们都视若无睹。

一年多来,沈先生一到单位就觉得非常压抑,心里像压着一块巨大的石头,令他喘不过气来。这负面情绪也影响到了沈先生的生活,即使下班在家他也觉得心理压力很大,对任何事都提不起兴趣。

沈先生说,之前他一直在考虑换个工作环境,重新开始工作和生活。可要换个工作并不是件简单的事,他一直都没找到合适的工作。出于生活的压力,他不得不在原单位继续工作。

这样的生活已经让沈先生身心疲惫,最终他通过微博私信,向时报记者倾诉了心中的苦恼,并寻求心理医生的帮助。

专家支招

遇到“职场冷暴力”该怎么办

毛洪京说,首先,要检视自己的工作胜任力是否够格,哪怕一些小事,自己是否因处理得马虎而给人留下不靠谱的印象?如果是这样,就要加强工作技能和专业度,通过学习提高自己的核心竞争力,证明自己有能力胜任高难度工作,就有获得表现机会的可能。

其次,检视自己的工作态度,即使自己能力突出,但行为举止表现不当,过于高傲是万万行不通的。凡事要虚心接受批评和指点,做事踏实、低调,尤其是新人要学会收起锋芒。

此外,协调工作也是自己任务的一部分,决不能埋怨他人。抱着这样的心态沟通,成功就达到了一半。凡事都想依靠周围人来帮忙是行不通的,有句话说,想要别人帮忙,自己首先得是个强者。

“冷暴力的发生总是有原因的,不管是在自己还是在对方,首先都应该认真分析反思,找出化解问题的方法,而不能一味地哀怨,更不要陷入纠缠谁对谁错的问题上。”毛洪京说,不管是职场新人还是老职场人,在职场中要有归零的心态,不要对职场人际关系寄托超出实际的期望。

专家分析

关键还是先从自身找原因

杭州市第七人民医院心理科主任毛洪京说,“职场冷暴力”在职场中较为普遍,不少职场新人都曾遭遇过,它不仅难以应付,会给工作和生活带来较大负面影响。

“冰冻三尺,非一日之寒”。当遭遇职场冷暴力的时候,自我批评尤为重要。要找出自己的不足,才能找到解决问题的良方。一味地指责别人不对,不但不能走出困境,更让自己步入死胡同转不出来。”毛洪京说,上司或老板给下属坐冷板凳的情况并不少见,这里面包含很多原因,但决不能光抱怨,一定要从中自我反省,从自身找问题,调整心态,以积极主动的状态适应职场环境,从而得到他人认同。

此外,即使暂时被领导、同事否定,也不要丧失信心,从而自我否定。自己把自己打败才是最大的失败,要相信现在他人对自己的否定只是暂时的,只要通过自己的努力,改善沟通方式,一定可以使别人改观。

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