珠江网首页-资讯-体育-娱乐-科技-汽车-企业-营销-招商-职场-教育-女性-健康-美食-旅游-民生-房产-百态-图库 Rss

想哭就哭想笑就笑 别让季节忧郁症找上你

2012-12-12 16:36 来源: 珠江网 责任编辑:张静宇 点击:

摘要:冬季抑郁症又称季节更换性忧郁症,是一种情感障碍性疾病。随着时代的发展变化,这种病发率逐年增加。现代生活中,特别是女性,自强也自爱,所以很多时候会压制自己的心情,中医认为,七情太过或不及均可致病,不能强制性压制心情。

冬季抑郁症又称季节更换性忧郁症,是一种情感障碍性疾病。随着时代的发展变化,这种病发率逐年增加。现代生活中,特别是女性,新时代的女性,自强也自爱,所以很多时候会压制自己的心情,中医认为,七情太过或不及均可致病,不能强制性压制心情,应该想哭就哭想笑就笑。

想哭就哭想笑就笑 别让季节忧郁症找上你

冬季哭笑呻吟对应五脏

心——笑

如果一个人心气特别足,就会爱笑,而且笑得很爽朗。冬季适度的笑可以疏通心气,增进减肥;笑得过多、过度则会耗伤心气。

肺——哭

如果一个人肺气很强盛,他哭的声音非常洪亮;如果一个人肺气虚,那么他哭的声音会很低微,常爱哭哭啼啼的女孩子多半肺气虚,只能“呜咽”。冬季悲伤的时候哭泣流泪是一种正常宣泄,对减肥有利。但如果经常哭,就会损伤肺气。肺主皮毛,肺虚了皮肤会不好,所以女孩子更应该注意这一点。爱哭的人平时可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等补肺的食物。

肝——呼

呼有两层含义,一是呼喊,二是呼气。肝气过盛或肝阳上亢的人,常常容易发怒,同时大呼小叫;肝气郁滞的人,常常会长吁短叹,发出“呼呼”的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能,通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞。如果您身边有人喜欢大呼小叫或脾气不好,不要认为这只是修养问题,也许是因为肝气郁结。建议可常吃山楂、萝卜、茴香、莲藕等行气的食物。

脾——歌

这里的歌就是我们平时说的歌唱。如果一个人脾的正气特别强,说话的声音就会非常洪亮,唱起歌来也嘹亮,底气足;如果一个人脾气虚,那么他说话的声音非常低微,唱起歌来也就很没底气。唱歌多了也会耗伤脾气,因此爱唱歌的人要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。

肾——呻

呻就是指呻吟。在现实生活中,我们可以看到,人疼痛了会呻吟,这其实是人体在调元气,而元气藏于肾。比如,在疼得无法忍受时,人就会发出呻吟之声。此外,人在极度快乐时也会呻吟,因为往往极度快乐的事也是在调元气。但是,如果人没事总是哼哼唧唧地呻吟,可能说明肾有问题,建议平时多吃羊肉、狗肉、韭菜、龙眼、山药等补肾的食物,症状严重的可以根据阳虚阴虚的不同,选择金匮肾气丸和六味地黄丸服用。

防治抑郁

因为工作生活的压力,我们难免会陷入一种情绪,关键是要找办法解决,不如增加日光照射和户外活动,经常通风换气,经常听轻松悦耳的音乐,参加一些振奋精神的文体活动。

除此之外,如果感觉心里压抑,不如多找朋友聊天谈心,或读些健康向上的书籍,目的是活跃自己的情绪和思维。

按时作息,提高睡眠质量也至关重要。

想哭就哭想笑就笑 别让季节忧郁症找上你一文来源于珠江网,由珠江网整理。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与珠江网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载的目的只是为了传播更多的信息,并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与珠江网联系(QQ:1736937339),本网将迅速给您回应并做处理。

更多
珠江新闻网广告图片
About 珠江网 - 联系我们 - 广告服务 - 免责声明 - 设为主页 - 加入收藏 - 网站地图 - RSS地图
Copyright © 2010 www.zhujiangw.cn All Right Reserved.
珠江网 版权所有